Liikuntapäiväkirja auttaa liikkujaa seuraamaan omaa liikuntaa ja liikkumista sekä oman liikuntasuunnitelman toteutumista. Päiväkirjaan voi lisätä huomautuksia toteutuneesta liikunnan rasittavuudesta, sääolosuhteista ja omasta terveydentilasta.
Liikuntapäiväkirjan tulostettava pdf-versio avautuu tästä linkistä: .
![](https://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/pgt/Liikkumisp%C3%A4iv%C3%A4kirja.png)