Duodecimin sinettilogo: Societas medicorum Fennica Duodecim

Tietoiskuvideot

Tietoiskuvideot ovat lyhyitä tiivistelmiä sairauksista ja oireista, niiden itsehoidosta ja hoitoon hakeutumisesta.

Aivohalvaus pähkinänkuoressa

Aivoinfarkti potilaan silmin

Alaselän lepoasennot 1

Alaselän lepoasennot 2

Alaselän lepoasennot 3

Eturauhasen liikakasvu - pähkinänkuoressa

Eturauhasen liikakasvu: milloin lääkäriin?

Flunssan itsehoito

Huimaus pähkinänkuoressa

Influenssa - kenelle rokotus?

Jalkapohjan jännekalvokivun itsehoito: hieronta ja kylmähoito

Jalkapohjan jännekalvokivun itsehoito: jännekalvon venytys

Jalkapohjan jännekalvokivun itsehoito: pohkeen venytys

Jalkapohjan jännekalvokivun itsehoito: venytys ja vahvistus

Korvan tutkiminen lapselta

Kuumeen mittaaminen lapselta

Kyyn purema pähkinänkuoressa

Lapsen vaikeutunut uloshengitys

Pienten haavojen kotihoito

Pistiäisen piston itsehoito

Pistiäiset pähkinänkuoressa

Punkin poisto: itsehoito

Punkkien levittämät taudit pähkinänkuoressa

Punkkitietoa pähkinänkuoressa

Päänsärky pähkinänkuoressa

Päänsärky: milloin lääkäriin?

Päänsäryn itsehoito

Rintakipu pähkinänkuoressa

Rintakipu: milloin lääkäriin?

Suunenäsuojain

Tenniskyynärpään itsehoito: Kiertäjälihasten vahvistaminen

Tenniskyynärpään itsehoito: Ojentajalihasten vahvistaminen

Tenniskyynärpään itsehoito: Ojentajalihasten venytys

Tenniskyynärpään itsehoito: Puristusvoiman vahvistaminen

Tenniskyynärpään itsehoito: Yläraajan liikkuvuusharjoite

Verenpaine pähkinänkuoressa

Verenpaine: milloin lääkäriin?

Verenpaineen itsehoito

Virtsatietulehdus - pähkinänkuoressa

Virtsatietulehdus: milloin lääkäriin?

Jalkaterän kiputilan itsehoito 4 – Nilkkaa liikuttavien lihasten vahvistaminen kuminauhan avulla

Hyvänlaatuisen asentohuimauksen itsehoito -Epleyn menetelmä

Jalkaterän kiputilan itsehoito 1– Jalkaterän liikkuvuuden lisääminen

Jalkaterän kiputilan itsehoito 2 - Jalkaterän lihasten vahvistaminen

Jalkaterän kiputilan itsehoito 3 – Nilkan liikkuvuustesti ja liikeharjoittelu

Jalkaterän kiputilan itsehoito 5 – Jalkaterää tukevien lihasten vahvistaminen ja jalkaterän asennonhallinta

Jalkaterän kiputilan itsehoito 6 – Alaraajojen linjaus-, vahvistus- ja tasapainoharjoitteet

Jalkaterän kiputilan itsehoito 7 – Pakaralihasten vahvistaminen

Ajankohtaista