Harjoitukset kohdistuvat jalkaterän lihaksiin, joiden vahvistaminen mahdollistaa jalkaterän tehokkaan toiminnan ja parantaa tasapainoa, mikä voi vähentää jalkaterän kiputiloja ja virheasentoja.

• Tee harjoitteita (2–4 minuuttia per harjoite) joka toinen päivä.
• Lisää harjoitteisiin haastetta, kun ne alkavat tuntua helpoilta. Haastetta voit lisätä asentoa vaihtaen ja harjoitusaikaa pidentäen.