![](https://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/ldk/ldk00765.png )
Vegaaninen lautasmalli. Muista pääaterian lisäksi täydennetty kasvijuoma (esim. soija- tai kaurajuoma) ruokajuomana. Hyviä aterian täydentäjiä ja välipaloja ovat esimerkiksi hummus ja muut kasvistahnat sekä tuoreet hedelmät, marjat, pähkinät ja mantelit. Kuva: © Valtion ravitsemusneuvottelukunta