Kantaluun suoran asennon hahmottaminen Terveet jalat -kuvat 12.8.2024 Jaa FacebookissaJaa TwitteriinJaa WhatsAppissaLähetä linkki sähköpostitse Kuva Kantaluun suoran asennon hahmottaminen. A) Alkuasento: Seiso kovalla alustalla, pienessä haara-asennossa, jalkaterät eteenpäin. B) Harjoite: Kallista kantaluita ulos ja sisään hitaasti ja pysäytä liike, kun tunnet kantaluiden olevan suorassa. Jatka liikettä 2–3 minuuttia. Kun kantaluun suora asento onnistuu, tee liikettä nopeampaan tahtiin ja pehmeällä alustalla, esimerkiksi tyynyn päällä. Kun kantaluun suora asento onnistuu, tee yhdellä jalalla. Kuva: Jukka Pääkkönen. Katso myös Terveet jalat Korkokengät työkenkinäSpiraalidynaamisia jalkaterän perusharjoitteitaToiminnallinen lattajalka ja sen hoitoVaivaisenluun ehkäisy ja hoito