• Terve kynsi on kova, pituussuuntaan joustava ja väriltään kiiltävän läpikuultava. Paksuudeltaan se on 0,5–1 millimetriä.
  • Paksuntuessaan kynnen väritys samenee ja kellastuu.

Altistavat tekijät

Oireet

  • Kynnen väri tummuu kellertävän ruskeaksi ja kynnestä tulee kiilloton ja normaalia kovempi.
  • Kynsi kasvaa epätasaisena ja siihen syntyy aaltomaisia poikittaisuurteita.
  • Kynsi paksuntuu kärkeen päin.
  • Kengän painaminen paksuntunutta kynttä vasten voi aiheuttaa kipua.
  • Kynnen aiheuttama paine voi aiheuttaa kynsipatjan tai kynsiuurteiden haavautumista sekä kynnenalaista verenvuotoa.

Ehkäisy ja omahoito

  • Sopivan kokoisilla sukilla ja kengillä, joissa on riittävä pituus, leveys ja kärkikorkeus, vältät hankauksen ja kynnen paksuntumisen (ks. Kengän istuvuuden vaikutusjalkaterveyteen, Sukkien jalkaterveyttä heikentävät ja edistävät ominaisuudet).
  • Kynnet pidetään oikean mittaisina.
  • Kynsi on sopivan mittainen, kun sormella varpaan päästä painettaessa kynnen vapaa reuna tuntuu hieman sormea vasten (kuva Varpaan kynnen oikea pituus).
  • Paksuntunutta kynttä ohennetaan ja lyhennetään kertakäyttöisellä hiekkapaperiviilalla. Viilauksen suunta on tyvestä kohti kärkeä. Viilaus ei saa vaurioittaa ympäröivää ihoa, kynsinauhaa tai kynsipatjaa.
  • Jos kynnen lyhentäminen on vaikeaa:
    • Kynsien leikkaaminen suihkun jälkeen tai niiden voiteleminen ennen leikkausta rasvaisella perusvoiteella pehmentää kynsiä, jolloin ne on helpompi leikata ja lohkeiluriski pienenee.

Asiantuntijahoito

  • Hoidon tavoite on pitää kynnet mahdollisimman ohuina, helpottaa omahoitoa, poistaa kipua ja mahdollisesti ohjata kynnen oikeaa kasvusuuntaa.
  • Kynsien lyhentäminen ja ohentaminen normaaliin muotoonsa.
  • Säännöllisen omahoidon tueksi riittää 2–4 hoitokäyntiä vuodessa.
  • Omahoidon ohjaus: tukevien kynsileikkureiden käytön opetus, kenkä- ja sukkaohjaus, kynsien lyhentämisen ja viilaamisen ohjaus (ks. Varpaankynsien hoito, Aikuisten arkikenkien hankinta, Sukkien pukeminen ja pesu sekä ostaminen).