• Jalkojen hyvinvointi alkaa huolellisesta hygieniasta, joka auttaa suojautumaan iho-infektioilta.
  • Ehjä iho on hyvä suoja tulehdusta vastaan.
  • Useat taudit tarttuvat edelleen jo ennen oireiden ilmaantumista (ks. Jalkavaivojen ehkäisy ja omahoito).

Jalkojen pesu

  • Jalat pestään päivittäin haalealla vedellä.
  • Kuivan ihon pesuun voi kokeilla voidepesuainetta tai perusvoidetta. Ne levitetään iholle saippuan tavoin ja huuhdotaan pois haalealla vedellä.
  • Hikoileviin jalkoihin voi käyttää miedosti hapanta pesunestettä (pH 3,5–5,5).

Jalkojen kuivaus

  • Jalat ja varvasvälit kuivataan huolellisesti pehmeällä pyyhkeellä.
  • Ohut iho hautuu helposti rikki, jos varvasvälit jäävät kosteiksi.

Kynsien hoito

  • Kynnet lyhennetään varpaiden päitä myötäillen.
  • Kynsien kulmat jätetään näkyviin, jotta kynsi ei rupea kasvamaan virheellisesti (ks. Varpaankynsien hoito).
  • Paksut kynnet on helpompi lyhentää pesun jälkeen, jolloin ne ovat pehmeät.
  • Kynnen reunat tasoitetaan viilaamalla, jolla estetään kynnen tarttuminen sukkaan.
  • Kynsien hoidossa käytetään vain henkilökohtaisia kynsien hoitovälineitä, jotta mahdollinen kynsi- tai jalkasieni ei tartu muille.

Jalkaterän iho

  • Päivittäinen jalkojen ihon rasvaaminen pitää ihon joustavana ja tukee ihon kosteustasapainon säilymistä (ks. Jalkojen ja säärien ihon rasvaus).
  • Jalkaterille sopivan voiteen rasvapitoisuus on vähintään 30 %. Säärille sopii kevyempi voide (taulukko Jalkojen ja säärien ihon rasvaus).
    • Suositeltavia voiteita ovat apteekista saatavat perus- ja jalkavoiteet.