- Sisäänkasvaneella kynnellä tarkoitetaan tilaa, jossa kynnen reunus kasvaa kynnenvieruskudokseen aiheuttaen tulehduksen ja kipua.
Altistavat tekijät
- Virheellinen omahoito
- Pyöristetysti leikattu kynsi (ks. Varpaankynsien hoito)
- Kynnen reunaan jäänyt lohkeama (kynsipiikki)
- Liian lyhyeksi leikattu kynsi
- Liiallinen jalkojen kylvettäminen (ks. Jalkojen pesu ja kuivaus)
- Kynnen malli
- Kuperat kynnet (perinnöllisyys, vrt. sormen kynnet)
- Kynsipatjan kutistuminen ja kynnen kupertuminen vanhenemisen yhteydessä.
- Teräväreunainen kynsi voi leikata kynsivalliin haavan ja aiheuttaa kynsivallin tulehduksen.
- Kynnen poiston tai irtoamisen jälkeen tapahtuva kynsipatjan kutistuminen
- Suora kynsilevy ja isot kynsivallit, erityisesti nuorilla
- Varpaiden virheasennot, jotka aiheuttavat painetta kynnen reunaan käveltäessä.
- Pienten sukkien ja lyhyiden, kapea- tai matalakärkisten kenkien aiheuttama puristus
- Huono jalkahygienia ja lian kertyminen kynsiuurteisiin
- Liikahikoilu (ks. Hikoilevien jalkojen hoito)
Oireet
- Kynsivallin aristus, punoitus ja kipu
- Jos kyseessä on tulehdus, kipu tuntuu tykyttävänä levossakin, kynsivalli punoittaa ja koko varvas voi olla turvonnut (kuva ).
- Jos paine jatkuu, voi kehittyä märkivä kynsivallitulehdus.
Kynsivallitulehdus. Pyöristetysti leikattu ja lohjennut kynnen reuna painuu kasvaessaan kynsivalliin ja aiheuttaa kynsivallitulehduksen. Kuva: Jaana Huhtanen.
Omahoito
- Pidä kynnet riittävän pitkinä (ks. Varpaankynsien hoito).
- Älä pyöristä kynnen kulmia, vaan hio hiekkapaperiviilalla kulmien terävyys pois.
- Rasvaa kynnet päivittäin perusvoiteella.
- Käytä sopivan kokoisia sukkia ja kenkiä (ks. Kengän istuvuuden vaikutusjalkaterveyteen, Sukkien jalkaterveyttä heikentävät ja edistävät ominaisuudet).
- Käytä ohutta varpaanerottajaa, jos jokin varvas painaa muita varpaita.
- Jos kynsivalli punoittaa, hoida sitä antiseptisella voiteella.
- Märkivän kynsivallin ensihoitona voit käyttää nestemäistä hoitoainetta, kuten polyvidonijodiliuosta, jos sinulla ei ole jodiallergiaa.
Ammattilaishoito
- Kynsiuurteiden puhdistaminen ja eristäminen kuitukankaalla
- Kynsipiikin poistaminen
- Kynnenoikaisuhoito, esimerkiksi jousimenetelmällä (kuva )
- Yksilöllisen varpaanerottajan valmistaminen (ks. Yksilölliset varpaan suojat ja oikaisijat, varvasortoosit)
- Omahoidon ohjaus: oikea kynsienleikkaustapa, kenkä- ja sukkaohjaus, apteekin perusvoiteet (ks. Varpaankynsien hoito, Aikuisten arkikenkien hankinta, Sukkien pukeminen ja pesu sekä ostaminen).
Kynnen oikaisuhoito titaanilankamenetelmällä. A) Alkutilanne 6.3.2015. B) Jousi kiinnitetty 1. kerran 6.3.2015. C) Kontrollikäynti 24.4.2015. D) Lopputulos 31.7.2015. Kuva: Mira Bothas-Saarenkanta.
